HMB+Creatine Synergy Sponser 320 г Sponser

Sponser HMB+Creatine Synergy — это высокоэффективная добавка для спортсменов. Порошковая пищевая добавка содержит HMB, креатин и рибозу. Sponser HMB+Creatine Synergy сочетает в себе преимущества повышенной энергии и анаэробной производительности с улучшенным восстановлением. Креатин увеличивает взрывную выработку энергии во время краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. Креатин в основном используется в качестве энергетического субстрата в анаэробных и алактических дисциплинах, например, в легкой атлетике (спринт, метание), плавании или гребле, а также в боевых искусствах, наращивании мышц и силовых тренировках. Помимо прямого воздействия на улучшение результатов, креатин также позволяет более интенсивно тренироваться и, таким образом, косвенно способствует улучшению будущим выступлениям на соревнованиях. HMB (сокращение от β-гидрокси-β-метилбутират) является продуктом метаболизма аминокислоты L-лейцина и, таким образом, выполняет аналогичную функцию в антикатаболическом метаболизме (поддержание мышечной массы). Поддержание мышц играет решающую роль, особенно после спортивных травм и одновременного постельного режима. Однако, в отличие от протеина, HMB не считается анаболическим по своей функции. Из-за различных механизмов действия креатин и HMB идеально дополняют друг друга синергетическим образом, как с точки зрения повышения производительности в диапазоне анаэробных показателей, так и с точки зрения ускорения восстановления, как показали недавние исследования. В недавнем исследовании (Fernández-Landa, 2020a) элитные гребцы прошли тест на уровень лактата на гребном эргометре. После 10 недель приема Sponser HMB+Creatine Synergy было показано, что комбинированный прием креатина и HMB привел к дополнительному синергетическому улучшению производительности не только по сравнению с плацебо, но и по сравнению с двумя группами (креатин, HMB). В дополнение к этим параметрам производительности, у спортсменов, принимавших добавки, можно было выявить как повышается уровень тестостерона, так уменьшается уровень кортизола. Это подтверждает ожидаемое положительное влияние креатина и HMB на восстановление. Однако интересно, что и по этим параметрам две добавки синергетически дополняли друг друга (Fernández-Landa, 2020b) -периодические интервальные нагрузки: различные командные виды спорта (футбол, хоккей), силовые виды спорта, единоборства (карате, дзюдо) Функция и эффект содовой загрузки Добавление Sponser Lactat Buffer или бикарбоната натрия и цитрата натрия также называется содовой загрузкой. Значительного улучшения производительности можно ожидать при использовании бикарбоната натрия и цитрата натрия для высокоинтенсивных анаэробных нагрузок от 1 до 10 минут. На практике анаэробный стресс более полезен для обычных спортсменов, таких как бегуны на средние дистанции, гребцы, пловцы, лыжники и т. Д., Чем для спортсменов на выносливость, таких как бегуны на длинные дистанции, триатлонисты или велосипедисты. Это связано с тем, что в анаэробных видах спорта спортсмены тренируют толерантность к лактату чаще, чем в видах спорта на выносливость. Еще одна группа спортсменов, которым потенциально может помочь употребление Sponser Lactat Buffer — это спортсмены с повторяющимися интервальными нагрузками. Это касается многих командных видов спорта, спорта с мячом и боевых искусств. Загрузка содой также интересна для силовых атлетов, поскольку изолированная тренировка меньшего количества мышц дает очень высокие локальные уровни лактата, которые необходимо удалить как можно быстрее. Если мышца остается «кислой» слишком долго, следующий подход не может быть завершен достаточно быстро и с достаточным напряжением. Поскольку содовая нагрузка также означает повышенное потребление натрия, добавки при силовых тренировках не должны проводиться постоянно, а должны использоваться только в интенсивных фазах. То же самое и со спортом, где каждую неделю проходят одно или даже несколько соревнований. Тем временем было проведено множество исследований, и потребление соды считается одной из мер приема добавок с наиболее широко поддерживаемым с научной точки зрения эффектом повышения производительности.