На складе
101.00 р
Sponser Creatine Monohydrat — это 100% высококачественный Creapure®. Он содержит в качестве единственного ингредиента чистый моногидрат креатина и не содержит побочных продуктов или примесей.
Действие креатина.
Креатин увеличивает физическую работоспособность в контексте краткосрочных интенсивных физических нагрузок, также поддерживает наращивание и поддержание мышечной массы. Эргогенный эффект креатина основан на увеличении запасов энергии в мышечных клетках.
Применение
Силовые и взрывные виды спорта:
креатин улучшает производительность во время высокоинтенсивных повторяющихся нагрузок, как правило, для силовых атлетов, спринтеров, метателей и т. д. В дополнение повышению производительности креатин также позволяет увеличить тренировочную нагрузку и объем, что косвенно способствует наращиванию силы и мускулов. После длительных перерывов в тренировках (например, из-за травмы) креатин может ускорить восстановление мускулатуры.
Спорт на выносливость :
в меньших дозах креатин используется поэтапно для поддержки восстановления, например, в профессиональном велоспорте, поскольку он пополняет запасы энергии. Однако здесь необходимо принимать во внимание любую прибавку в весе из-за повышенной гидрогенизации клеток, вызванной креатином. В фазе наращивания или после травм креатин способствует восстановлению и росту мышц.
Состав
- Пищевая ценность на 1 порцию
- 3,3 г (2 мерные ложки)
- Креатин моногидрат
- 3000 мг
- Ингредиенты
- моногидрат креатина.
- Способ применения
- Фаза загрузки: в течение 7 дней до 20 г в день, разделенных на 3-4 порции. Запить жидкостью. Поддерживающая фаза: продолжайте поддерживающую фазу с 3-5 г в день. 2 мерные ложки = 3,3 г креатина. В идеале принимать вместе с углеводами, но одновременно избегать пищи, содержащей кофеин. Благоприятный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г в день.
