Энергетики

Эффект энергетиков

В составе энергетических напитков содержится два основных действующих вещества: кофеин и сахар. При употреблении, первым начинает действовать именно сахар, он дает первый заряд бодрости. Затем в дело вступает сам кофеин. Благодаря эффекту энергетика, появляется 3-4 часовая бодрость, в то время как действие кофе длится всего 1-2 часа, а эффект куда менее ярко выражен. С недавних пор в состав начали добавлять таурин, который ускоряет обмен веществ, тем самым дает дополнительную энергию.

Побочные эффекты:

• Боли в голове;

• Проблемы со сном;

• Повышенное давление;

• Повышение уровня сахара (не относится к энергетикам с отсутствием сахара или сахарозаменителем);

• Возможное появление зависимости от кофеина;

Рекомендации

В день употребление более двух банок этого напитка может нанести вред вашим сосудам и ухудшить общее состояние здоровья.

Этим группам людей употребление энергетиков не рекомендуется:

• Подростки до 16-ти лет

• Беременные

• Люди с проблемами сердцем

• Люди с высоким давлением

• Диабетики

• Кофеиновые аллергики

Вышеперечисленным группам людей опасно употребление кофеина и сахара в такой дозировке.

Употребление энергетика перед занятиями спортом может помочь выполнять упражнения эффективнее.